odpowiedzi do

......... Przez takie właśnie odpowiedzi nie w temacie to forum stało sie praktycznie bezużyteczne :( Szkoda :( Wracając do wątku zmiana wody do wstrzykiwań na świeższą pomaga . Pozdrawiam

[...] to możliwe) w ciągu 30 dni" Nie spodziewam się rewelacji. Ale pewnie za chwilę znowu przeczytam wasze kolejne herezje, które nie wiem spowodowane są brakiem zrozumienia. Więc panowie jeśli nie potraficie udzielić mi odpowiedzi typu "ten supelement może pomoc, ten jest lepszy ale na dłuższa mete a ten odradzam" to nie piszcie.

Dzieki wielkie za odpowiedzi, Co do mojego BF to na pewno z diety utnę jeszcze może 1g węgli, jestem na niej od 2 miesięcy. BF przyznam szczerze nie mierzyłem profesjonalnym urządzeniem, aczkolwiek wydaje mi sie ze jest w granicach 18-20% nie mam nigdzie tłuszczu tylko na brzuchu, taki maly odstający saganik, ale nie jakiś wywalony bęben. teraz [...]

[...] ewentualnie jak ja zmodyfkowac zeby byla odpowiednia? I na koniec: czy bialko z odzywki bialkowej wlaczac do bilansu za caly dzien czy tez nie? Dzieki za dotychczasowe odpowiedzi i licze na kolejne jeszcze bardziej konstruktywne! (glownie odpowiadajace na pytania zadane w moim drugim poscie) Look into my eyes, you will see who I am My name [...]

dzięki wszystkim za odpowiedzi. Widze, ze sprawa nie jest tak oczywista, cieszę się, ża zadałem to pytanie. Generalnie trenerowi do KM ufam i dlatego miałem problem jak pogodzić technikę prostego jaką wyniosłem z boksu z tym co na KM. wychodź z prawej nogi do przodu a nie tylko z lewej. Czy chodzi Ci o cos takiego jak ponizej? Mnie na boksie [...]

[...] około 100 dni ;) czy lepiej łyknąć rano potem przed snem , ewentualnie po treningu i przed snem? czy tylko przed snem? Dodam że białko to WPC Econo. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi i korekty ;) bialko wg braków w diecie mozesz dorzucic porcje po treningu takto wszystko jest ok Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-07-30 20:20:51 Zmieniony [...]

[...] no i odprowadza takie pierdoły ? Nie wiem co myśleć .. mam nadzieje,że to nie żadne predyspozycje :-| - Miałem jeszcze o coś spytać ale wyleciało mi.. byłbym wdzięczny za jakieś wyrozumiałe i szczere odpowiedzi i porady :) EDIT : To jak ? moge liczyć na jakieś wypowiedzi od Was ? Zmieniony przez - Dawid.owiicz w dniu 2015-04-19 15:25:14

Dzięki za odpowiedzi. No to zaczne sobie robić masowy trening (myśle, że robiąc klatke seriami 14-12-12-10 zaczynając 48kg i dokładając kolejno 50-52-54kg to będzie wystarczająco masowo - bo tak właśnie teraz robie ;) A do tego walne sobie ten HIIT i FBW zmieszam wszystko, a z odżywek to jednak sobie chyba kupie HYDROXYCUT HARDCORE bo doczytałem [...]

dzięki za szybkie odpowiedzi. Nie będę opisywał moich przeżyć po tej połówce,ale w pierwszej chwili myslalem że serce mi wyskoczy. A deke wale co 8dni 500to wychodzi jakies 440 week. mogę zrobić tak że testa zostawie A zejde do np 330deki week?? Będę bił 375 dalej co 8dni to wyjdzie 330week. A i kiedy to moze puscic ten blok? tydzien dwa,wiecej? [...]

Hej. Dziękuję bardzo za tak szybkie odpowiedzi. Zabieram się zatem za czytanie i układanie. Jak coś sklecę to dam do oceny i poprawy :) Zmieniony przez - Looke83 w dniu 2017-01-18 12:22:09

Czy mogę liczyć na jakieś porady? W tematach na forum są różne wersje odpowiedzi na niektóre z moich pytań, w związku z czym chciałbym zasięgnąć Waszej pomocy i dostosować się do Waszych wskazówek, Pozdrawiam!

[...] pO TO JEST TO FORUM To zaczne od budowy: mam 178cm wzrostu i waze 77kg, nie naleze do najszczuplejszych ale przy okazji zaliczam sie do jednych z silniejszych... A reszta odpowiedzi bedzie poniezej w ankiecie... >>>oKI. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3-4 razy po 45 minut lub po 1,5 h (2*45 z 15min przerwa po [...]

Dietę trzymam raczej bardzo dobrze, tak jak wyżej napisane. Kiedyś robiłem pompki dipy itd co 2 dzień gdy trenowałem z własnym ciałem i wydaje mi się że wtedy klatka najlepiej poszła w góre, o wiele lepiej niż teraz. Co do odpowiedzi wyżej: czy to nie jest tak że regeneracja na fbw jest krótsza?

[...] ktoś chce mi pomóc, tak jak Kopt (dzięki), to to zrobi. Jeśli Tobie się nie chce, nie musisz mnie od razu atakować. Moje pytanie nie jest bez sensu, jest na nie aż za dużo odpowiedzi - a właściwie rad, bo nie szukam żadnego uniwersalnego rozwiązania, co, jak mi się zdaje, zaznaczyłem. Może poprosisz jakiegoś admina o moderatorkę, będziesz wtedy [...]

[...] musisz mnie od razu atakować. Musze skoro, Ty i Tobie podobni zadajac takie pytania robicie mega chlam z tego forum. Moje pytanie nie jest bez sensu, jest na nie aż za dużo odpowiedzi - a właściwie rad, bo nie szukam żadnego uniwersalnego rozwiązania, co, jak mi się zdaje, zaznaczyłem. Patrz odpowiedz na pierwszy cytowany akapit. Może poprosisz [...]

ok. dzieki wszystkim za odpowiedzi bede sie trzymał tego -- > Art 76 KK, autor będzie traktowany jak osoba niekarana po 3 latach i 6 miesiącach a z ta nieposzlakowana opinia to faktycznie tak jest ?? ze trzeba taką posiadac zeby sie przyjac do słuzby czy niekoniecznie ?? czy wsyatrczy czysta karta niekaralnosci ?? zdr.

[...] sa na dodatek na dennie niskim poziomie nie interesuje mnie czy te pieniadze przeslesz, czy zawieziesz do osób , ktorym jestes je winien, jezeli w poniedzialek nie dostane odpowiedzi od poszkodowanych ,ze dostali zaległe pieniadze , sprawa powedruje dalej nie czuj się anonimowy , tyle na koniec ode mnie Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-11-27 [...]

[...] jajku i smażyć na patelni, zależy mi żeby był inny niż kura z przyprawą gyros, ale też, żeby nie zyskał na kaloryczności, czytałem o tym na forum ale nie było jednoznacznych odpowiedzi wiem, że to nie będzie optymalne rozwiązanie pod względem wartości odżywczych bo tłuszcz idzie na plus i kaloryczność, ale wiem, że jak nie będę jadł tego co mi [...]

Ludzie, opamietajacie sie i przestancie wypisywac lakoniczne odpowiedzi w stylu: elpablito Zafunduj sobie karnitynke, HMB, jakis dobry spalacz typu fat lub lub termę, no i dużo aerobów oprócz siłowni biegaj, rowerek a efekty będą gwarantowane i zadowalające QuaTro Zrezygnuj z pracy i angielskiego! Biniu nie organizuj diety zbudujja sam dla siebie [...]

a jak jest z tymi nogami- trenujesz, trenowales je kiedykolwiek- bo nie wiem jak sie odnieść do tego, a od twej odpowiedzi bedzie zależało to jak je ułoże.? druga rzecz to sprawa sprzętu- masz dostęp do wszystkich podsyttawowych przyrządow? trzecia sprawa to dni treningowe- widziałbym raczej- chyba lepiej by było 4 takie dni; np. pon, sr, piąt., [...]